テニス肘

整形外科で注射や湿布、痛み止めによる治療を受けても、テニス肘がなかなか改善されずにつらい思いをしていませんか？

その原因は、肘だけではなく、骨格や身体全体の歪みにあるかもしれません。

湿布や薬などの保存療法は、痛みを一時的に和らげることはできても、身体の歪みそのものを解消することはできません。また、歪みが残ったままでストレッチや筋力トレーニングを行っても、根本的な改善につながりにくいのが現状です。

当院では、骨格の歪みの背景には「筋肉の質の低下」と「筋肉の量の低下」があると考えています。これらが改善されない限り、テニス肘は再発しやすく、なかなか良くならない状態が続いてしまいます。

だからこそ、痛みを抑えるだけでなく、原因そのものにアプローチすることが大切です。

当院では、骨格の歪みを整えることを最優先に、筋肉へのアプローチも組み合わせたオーダーメイドの施術を行っています。痛みのある肘だけではなく、前腕や手首の筋肉、肩や肩甲骨の状態、さらに姿勢や全身のバランスまで確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提供します。

・骨格や全身のバランス調整
・前腕や手首の筋肉のこわばりの解消
・肘や手首の痛みの軽減

さらに、再発を防ぐために正しい姿勢や体の使い方の指導、セルフケア・セルフエクササイズのアドバイスも行っています。

テニスをしている方はもちろん、パソコン作業や家事、仕事などの繰り返し動作によるテニス肘でお困りの方も、ぜひ一度がもう旭町整骨院へご相談ください。

• 痛みで運動を続けられない
• 肘の外側や前腕の筋肉が痛む
• 長時間のパソコン作業がつらい
• 肘の外側の腫れや熱感が気になる
• ものを持ち上げると肘の外側が痛む
• 雑巾などの「絞る動作」でも痛くなる
• 肘や手首の曲げ伸ばしすると痛くなる
• ドアノブを回すだけで肘に痛みが走る
• 手首を反らせると肘の外側に痛みが出る
• テニスのバックハンドを打つと肘の外側が痛い
• 起きてすぐは肘や前腕がこわばり、痛みを伴う
• 手や指に力が入りにくく、握力が低下している
• 物を持ったり手の甲を返したりすると痛みが出る
• 朝は肘や手首の動きが固く、曲げ伸ばしがつらい
• 肘だけでなく、前腕や手首、腕全体が重だるく感じる
• 病院で湿布や薬をもらってもなかなか症状が改善しない
• パソコン作業やマウス操作を続けると肘が痛くなる
• タオルを絞る、フライパンを持つなどの日常動作で痛みが出る
• 症状が長引くと、手首や指を動かす動作にも影響が出てつらくなる
• テニスだけでなく、家事や仕事など手を繰り返し使うと痛みが強くなる
  我慢するしかないと諦めている

１つでも当てはまる方は、当院にご相談ください。

テニス肘で病院の診察を受けると、レントゲンやMRIで検査し、画像を見ながら骨の形、関節の隙間、骨棘の有無等のチェックを行い、「骨」や「軟骨」の異常を探します。骨に異常が見られない場合には、問診、触診、視診からテニス肘と診断されます。

病院でのテニス肘に対する治療法は、湿布や鎮痛剤の処方や痛みが強ければステロイド注射を行って経過を見るのが一般的です。またはサポーターやバンドによる固定を処方されることもあります。しかし、この治療では根本の原因へはアプローチされていないため、再発する可能性があります。

痛みの根本へのアプローチをせずに、「痛み止めの対処療法」と「固定」しか行わず、経過観察をするというのが病院での治療の現状なのです。

整形外科ではレントゲン・超音波・MRIによる検査でテニス肘と診断され、痛み止めの処方やブロック注射が勧められます。しかし、それらで痛みの根本原因が改善されるでしょうか？

肘は前腕や手首、肩と連動して動いているため、テニス肘による肘の外側の痛み、動きの制限の原因は肘だけではなく、腕全体の筋肉や骨格も関係しています。そのため、肘だけに限定した施術では、症状をしっかり改善することは難しいのです。

当院では、テニス肘と診断されても通院を続けるうちに症状がなかなか改善されず、痛みに悩む患者様と向き合い続けてきました。

その経験の中で、痛みの本当の原因に気づき、その原因に直接アプローチする施術方法を見出しました。結果として、「手術しか方法がない」と言われた方の症状にも、改善が見られるようになっています。

つまり、

当院の施術によって、

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『病院に通い続けていても症状が良くならずに苦しんでいる人を一人でも多く救いたい』
『薬やブロック注射、手術だけではない徒手療法で多くの方の力になりたい』

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このような思いを胸に、一人ひとりの症状に真摯に向き合い、肘や前腕、腕全体の状態に合わせた施術を提供できるよう日々努めています。

このような方が来院されています。

テニス肘とはどのような症状なのでしょうか。ここでは、症状の特徴や原因についてご紹介します。

テニス肘とは、肘の外側にある筋肉や腱の付着部に炎症が起き、手首や指を動かす際に肘の外側に痛みや動かしにくさが生じる状態です。正式には「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」と呼ばれます。似ている症状としてゴルフ肘がありますが、ゴルフ肘は肘の内側に、テニス肘は肘の外側に痛みが生じます。

手首や指を伸ばす筋肉は前腕についていて、その筋肉が肘の外側の骨（外側上顆）に腱でつながっています。手首や指を繰り返し使うことでこの付着部に負担がかかり、炎症が起こるのです。テニス肘は、この肘の外側の腱に炎症が起こることで、手首や指を動かす動作で痛みが生じます。

症状としてよく見られるのは、ものを握ったり、手首を手の甲側に反らしたりする際の肘の外側の痛みや、動かしにくさです。無理に動かすと痛みが強くなることもあり、握力の低下や前腕のこわばりを伴う場合があります。肘だけでなく、前腕や腕全体が重だるく感じることもあります。

症状が進行すると、タオルを絞る、ドアノブを回すといった日常動作でも痛みが出たり、肘を伸ばしにくくなることがあります。また、長期間放置すると痛みや握力低下が日常生活に影響する場合があります。

テニス肘の症状は、手首や指を使う動作の際に強く現れることが多く、テニスやゴルフなど腕を繰り返し使うスポーツや、手をよく使う仕事で発症しやすい傾向があります。手首や前腕の使い方の偏りや筋肉のこわばりがあると、症状が悪化しやすくなることも特徴です。

テニス肘は、肘の外側にある筋肉や腱の付着部に炎症が起こることで、痛みや動かしにくさを引き起こす症状です。前腕の筋肉を繰り返し使うことで、肘の外側の腱に負担が蓄積して腱が炎症を起こします。

テニス肘の主な原因は、手や腕の使い過ぎです。前腕から肘の外側につながっている筋肉や腱に過度な負荷がかかることで炎症が生じ、痛みやこわばりが現れます。

手や腕の使い過ぎ（オーバーユース）の具体例としては、

• キーボードやマウスなど同じ動作を繰り返す作業
• テニスやゴルフなど腕や手を多く使うスポーツ
• ピアノやバイオリンなどの楽器演奏
• 料理や掃除などの家事

などが挙げられます。

また、加齢によって筋肉や腱の柔軟性が低下すると、肘の外側の付着部に負担がかかりやすくなり、テニス肘を発症しやすくなります。中高年以降で手をよく使う方に多く見られる傾向があります。

さらに、糖尿病や肥満症などの疾患で筋肉や腱の血行が悪くなる場合も、テニス肘のリスクが高まります。

「整形外科に通っても、テニス肘がなかなか良くならない…」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。その理由は、整形外科の治療が、痛みを抑える対処療法に重きを置いているからです。

ここでは、テニス肘に対する整形外科での一般的なアプローチについてご紹介します。

整形外科では、多くの場合、まずレントゲンやMRIを撮り、骨の変形や関節の異常など「骨の構造異常」を確認します。これらの画像から痛みの原因を判断することが一般的です。

しかし、テニス肘は肘の外側の筋肉や腱の付着部の炎症が原因のため、レントゲン検査では骨に異常が見られることはほとんどありません。レントゲン検査は、肘に起こりやすい他の疾患（変形性肘関節症や橈骨神経の絞扼障害など）や、まれな腫瘍などとの鑑別に役立ちます。

テニス肘の診断には、超音波検査（エコー）が有効です。実際に腱の炎症部位を確認でき、周囲の腫れや腱の肥厚なども評価できます。

必要に応じてMRI検査を行うことで、腱や周辺組織の損傷の有無を詳しく調べることもあります。

整形外科でのテニス肘に対する治療法は、一般的に以下のような方法が行われます。

1：固定と薬物療法
まず行われるのは、肘や手首に負担をかけないための安静と固定です。手や腕の使い過ぎによる症状を和らげるために、専用のサポーターやバンドで固定します。

その上で痛み止めの処方が行われ、固定と一時的な除痛によって患部への負担を減らし、経過観察しながら自然に回復するのを待つことが一般的です。これらの療法は痛みを和らげることはできますが、テニス肘そのものを根本的に治すものではありません。

2：ブロック注射
動かすことが難しいほどの強い痛みや腫れがある場合に、ブロック注射が行われることがあります。肘の外側の炎症部位に局所麻酔や抗炎症薬を注入し、痛みを一時的に抑える方法です。あくまでも一時しのぎですが、手や腕をどうしても使わなければならない場合には有効な手段となります。

3：手術
保存療法で効果が見られない場合や、痛みが長期間改善しない場合には、手術が検討されることがあります。手術では、傷んだ腱の付着部を切除して修復する方法や、変性した組織を取り除く方法などが行われます。

当院では、テニス肘の原因は「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」にあると考えています。

「骨格のゆがみ」
背骨や骨盤に加え、肩から腕にかけての骨格に歪みが生じると、全身のバランスが損なわれ、肘や手首に不自然な負荷が集中します。
こうした歪みによって、肘の外側の筋肉や腱に過剰なストレスが蓄積し、テニス肘特有の炎症や痛みを引き起こすのです。
さらに、骨格の歪みは不良姿勢の定着を招き、症状がなかなか引かない慢性化の一因にもなり得ます。

「筋肉のこわばり」
前腕や肘周囲の筋肉がこわばると血流が悪化し、酸素や栄養が十分に届きにくくなります。
さらに老廃物の排出も滞ることで、肘の外側の腱に炎症が起こりやすくなります。
特に前腕の筋肉が硬くなると、肘の外側の付着部への負担が増え、症状の悪化につながります。

「筋力不足」
姿勢を支える筋力が不足すると骨格の歪みが生じやすくなり、腕や肘にかかる負荷も偏ります。
また、前腕や肘まわりの筋力が低下すると、肘の外側の腱や付着部にかかる負担が増え、炎症や痛みが慢性化しやすくなります。
さらに、握る・つまむ・振るといった日常動作やスイング動作を支える筋力が不足していると、肘の外側に炎症が起きやすく、症状が改善しにくくなったり、再発を繰り返す原因となります。

越谷市の整体 がもう旭町整骨院のテニス肘に対する施術方法は、まず、初回に丁寧なカウンセリングと詳細な検査を行っています。姿勢分析や筋力および関節の可動域のチェック、その他身体の動きのクセを確認しながら様々な検査を行い、あなたの症状の具体的な原因を共有します。

その上で「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」それぞれに働きかけます。

骨格の歪みに対する具体的な施術は、施術の流れとしては、痛みが強い場合、まず超音波や立体動態波を用いた物理療法で症状を落ち着かせます。

次第に炎症が落ち着いてきたら、骨盤や背骨の矯正で身体の歪みを整え、肘や腕が正常な状態で機能するように調整します。

さらに、当院の施術は、痛みのある肘だけでなく、肩や背中、首の骨格も矯正することで姿勢や全身のバランスを整えて、肘や前腕への過度な負荷を軽減し、テニス肘の痛みなどの症状を改善に導きます。

がもう旭町整骨院の行う骨格矯正は、科学的根拠に基づいた治療法で、手技療法の他に特殊なベッドや器具を使って行う方法があります。

背骨・骨盤を中心とした異常な部分の関節の一つ一つに適切な矯正を行うことによって、背骨からでている神経の働きを正常にし、骨格や筋肉や関節のバランスを整えます。

こうすることで、身体が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出し、より健康な身体づくり、病気になりにくい身体づくりを目指します。

前腕の筋肉を長時間使い続けたり、手や腕を繰り返し使い続けると筋肉には負担がかかり、疲労物質が蓄積します。筋肉が疲労すると、筋肉が硬くなり、血行が悪くなるため、こわばりを感じやすくなります。前腕の筋肉のこわばりが激しいと、肘の外側の付着部への負担が増え、テニス肘を起こしやすくなります。

本来、身体には筋肉の疲労を回復させるメカニズムが備わっています。しかし、睡眠不足が続いていたり、栄養バランスの取れた食事を摂取していない状態が続くと、筋肉疲労の回復は遅れます。

テニス肘は突然起きるように思えますが、筋肉の疲労が徐々に蓄積した結果、疲労が限界をむかえて痛みとなって現れるのです。

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がもう旭町整骨院では、硬くなった筋肉をほぐす施術を行い、筋肉のこわばりを取り除き、肘や腕の動かしやすさを取り戻していきます。筋肉を揉み解すだけではなく筋肉のバランスを調整していきます
。
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また、マッサージでは取り除くことができない、筋膜の癒着に対して、当院では特殊なテープや機器を用いた「筋膜リリース」によって皮膚や筋膜を調整して血流を促し、痛みを鎮静させます。

このような施術を症状にあわせて行うことによって筋肉の柔軟性が高まり、血液循環が良化すると疲労物質を回収し栄養や酸素を運ぶ循環が整い、テニス肘の症状を改善していきます。

運動不足や加齢に伴う筋力の低下は、肘や腕を支える筋肉が弱くなるため、肘の外側に負担がかかりやすくなります。筋力が不足していると日常の動作でも肘に過度な負担がかかり、テニス肘を引き起こしやすくなります。

テニス肘の原因となる筋力不足については、前腕や肘を支える筋肉を鍛えることで、肘への負担を減らすことができます。

当院では筋力不足に対して、ストレッチやトレーニングなどの自宅で簡単に行えるセルフケアの指導を行っています。

たとえばテニス肘の方には、前腕の筋肉をゆるめるストレッチや、肘への負担を減らすための筋力トレーニング、テニスのスイングフォームや手・腕の使い方の見直し、使いすぎたあとのアイシングなど、症状や生活にあわせたセルフケアをお伝えしています。

日々のケアを続けることで、施術の効果が保たれやすくなり、再発の予防にもつながります。

テニス肘は、放っておくと痛みがだんだん強くなり、テニスが出来なくなるだけではなく日常生活にまで大きな支障をきたす可能性があります。

当院では、「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」に対して、姿勢を整え、凝り固まった筋肉は緩め、弱くなった筋肉は強化することで、背骨や肩甲骨、骨盤の歪みが生じ身体のバランスが崩れないようにし、症状の早期改善と再発予防に努めています。

テニス肘の痛みを取るだけでなく、再発しにくい身体をつくることを前提とした施術で、最後まで責任を持ってサポートさせていただきます。

当院では経験豊富なスタッフが施術します。培ってきた知識と技術によって一人ひとりの症状にあわせたオーダーメイドの施術を行います。もしテニス肘でお困りなら、ぜひ一度越谷市の整体 がもう旭町整骨院へお越しください。

テニス肘でお悩みの方が当院の施術を受けて、症状が改善されたとお喜びの声が届いています。

庭仕事が好きで毎日のように作業をしていましたが、肘が痛くなり、買い物袋を持つこともつらくなってしまいました。年齢のせいだと諦めかけていましたが、原因を丁寧に説明してくださり、自分でも気を付けることを教えてもらえたので前向きな気持ちになれました。
通院を続けるうちに痛みが気にならなくなり、今では庭仕事も無理なく楽しめています。先生やスタッフの皆さんも親切で安心して通えました。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

趣味のテニスを続けていたところ、ラケットを振るたびに肘が痛くなり、日常生活でもフライパンを持つのがつらくなってしまいました。
こちらでは痛い場所だけではなく、身体全体を見ながら施術してくださり、その都度状態を説明してくれたので安心して通うことができました。数回通う頃にはテニスも少しずつ再開でき、今では以前とほとんど変わらずプレーできています。再発しないように教えていただいた体操も続けています。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

仕事で工具を使うことが多く、肘の外側が痛くなりました。ペットボトルのフタを開けるだけでも痛く、湿布を貼って様子を見ていましたが良くならず通院しました。最初に身体全体を細かく見てもらい、肘だけではなく姿勢や肩の動きも関係していると説明していただき、とても納得できました。
施術を続けるうちに少しずつ痛みが減り、仕事も以前のようにできるようになりました。家でできるストレッチも教えてもらえたので、今でも続けています。もっと早く来れば良かったと思っています。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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＼今だけ限定！HPからのご予約に限り／

コスモ式背骨・骨盤矯正
    初回 3,300円（税込）
※2回目以降~ 5,500円（税込）
※外反母趾コースは料金が異なります

ご予約時に「HP見た」とお声かけください

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