いくら当院で施術を受けて症状が良くなっても、すぐまた再発してしまっては意味がありません。
ですから、施術の効果をできるだけ長続きさせるため、そして再発しにくい身体へと導くため、ご自宅でも簡単にできるセルフケアをアドバイスしています。
セルフケアの例:
- 腰痛改善マッケンジー体操
- 猫背改善トレーニング
- 体幹トレーニング
- ストレッチと簡単なトレーニング
特にストレッチと簡単なトレーニングは、筋肉の柔軟性と筋力増加につながり良い姿勢が維持しやすくなるため、多くのご来院者様に効果を実感していただいています。
『つらい症状を根本から良くしていきたい!』とお考えなら、ぜひ当院にお越しください。
お電話ありがとうございます、
がもう旭町整骨院でございます。